صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این مسیر، می بایست به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید. ابتدا قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است. این گروه می توانند